La théorie c’est bien pour commencer, le bon sens c’est mieux pour s’améliorer

Marilyn Kol Mindset Agile

Le Shu Ha Ri(*) est constitué de 3 étapes par lesquels un novice doit passer pour acquérir une compétence ou maitriser une technique:

  • Shu : le disciple apprend les fondamentaux en suivant les règles édictées par le maître
  • Ha : ayant maîtrisé les fondamentaux, le disciple applique les règles en les questionnant, en comprenant leurs subtilités et en cherchant les exceptions
  • Ri : le disciple ayant maîtrisé les règles, peut les transcender et les adapter

Le Shu Ha Ri c’est très bien. Mais il ne faut pas confondre, apprentissage et respect des règles édictées par le maître et dogmatisme. Même pendant le Shu, n’oubliez jamais votre bon sens et votre droit de douter !

(1) Source de la définition du Shu Ha Ri : https://blog.octo.com/faciliter-ladoption-de-lagile-grace-au-shu-ha-ri/

109 thoughts to “La théorie c’est bien pour commencer, le bon sens c’est mieux pour s’améliorer”

  1. De ce que je comprends dans le Shu Ha Ri, je suis d’accord avec ce que tu dis : « Même pendant le « Shu », n’oubliez jamais votre bon sens et votre droit de douter ! » Par contre, pour moi, dans cette phase comme dans les autres, douter revient à « remettre en question », et pas « aller contre ». C’est à dire qu’avant « d’aller contre » une règle (dans ton exemple le PO à la team retro), il faut remettre cette règle en question en se demandant « pourquoi cette règle existe ? ».

    J’ai eu ce soucis avec le PO intervenant au Daily Scrum. Scrum, by the book, l’en empêche (sauf à la demande de l’équipe de dev), il faut se demander : « pourquoi ? ».

  2. Oui, tout à fait d’accord avec toi. C’est ce que j’appelle « le bon sens ». Les guides sont là pour nous guider. Les règles ont été écrites pour une bonne raison. Les appliquer donnent un très bon résultat si elles sont toutes appliquées dans leur intégralité. Hors, lorsqu’on n’est pas 100% conforme au guide, il est dommage d’être rigide sur une règle, alors que les autres règles ne sont pas appliquées (pour diverses raisons). Le secret, c’est de se poser la question « pourquoi? » comme tu le dis et de suivre ensuite son bon sens.

  3. D’ailleurs, pour la petite histoire, même si l’extrait du « Guide Less » écrit bien ceci : « The Product Owner does not attend the team-specific meetings: Sprint Planning Two, Daily Scrums, team PBRs, team Retrospectives ». Quand on fouille dans le « Guide LeSS », il est aussi écrit que c’est uniquement pour protéger le PO pour lui éviter de passer sa journée à assister à tous les rituels de toutes les équipes, puisqu’en LeSS, on a qu’un seul PO pour 2 à 8 équipes. Il est aussi écrit que le PO fait parti des Scrum Team, et chaque membre de la Scrum Team est le bienvenue dans tous les rituels de la Scrum Team, dont la rétro.

  5. Anavar is the most popular anabolic steroid among girls,
    due to the few circumstances of virilization in our expertise.
    Anavar cycles sometimes vary from 6 to 8 weeks, and customers often follow a gradual dosage improve firstly and a gradual decrease toward the tip to reduce side
    effects. Advanced users could experiment with more advanced
    cycles, but these must be approached with caution. By doing so, you can profit from the
    elevated vitality, strength, and endurance it provides throughout your coaching session. Nevertheless, individual preferences may range, and some
    customers might find taking it after a workout additionally effective for his or her targets.

    It is necessary to notice that extended or extreme use of
    Anavar can result in opposed results on liver health and hormone steadiness.
    Therefore, it is strongly recommended to observe cycles with intervals of relaxation and recovery.

    Injectable Dianabol isn’t really helpful as blood stress
    ranges are prone to rise to an excessive degree.
    Injectable dbol may also enhance the chances of a user growing gynecomastia,
    in addition to other unwanted side effects. Nonetheless,
    Anavar won’t enhance your testosterone levels as
    much as dianabol (at the start of your cycle), nor will it shut you down as
    much as deca (after your cycle). Testo Prime provides men a pure answer to optimize testosterone
    levels, enhancing strength, vitality, and total
    confidence of their manhood.
    Nonetheless, Superdrol is doubtless considered one of the most poisonous steroids, causing extreme pressure on the liver (2) and unrestrained elevations in blood pressure.

    We usually see Superdrol being utilized by advanced steroid customers to take their physique to the subsequent level while sustaining most muscle definition. Injectable steroids are well-known for his or her prompt delivery of exogenous testosterone
    into the bloodstream while preventing extreme strain on the liver.

    If Anavar is the main steroid you need to use, you’re nonetheless nearly actually going to stack it with
    no less than a form of testosterone as a testosterone alternative throughout your cycle.

    Females working a first Anavar cycle ought to start very low
    to evaluate unwanted effects. 5mg per day is thought to be properly tolerated in clinical use by
    many female patients.
    Primobolan helped these patients shift from a cachectic state into an anabolic one.
    It additionally eliminated water retention due to Primobolan not aromatizing into estrogen (being
    a dihydrotestosterone-based steroid). Winstrol, like Anavar, doesn’t aromatize, making it an acceptable steroid for females coveting a tight, dry, and vascular physique with minimal
    amounts of fluid retention. For this purpose, the under steroid cycle is usually
    utilized by females preparing for a competition in a bid to display most muscle definition. Users may carry
    out common cardiovascular exercise, together with weight coaching, to keep blood strain ranges down.
    Others find that testosterone suppression is a lot greater than expected.

    Surprising water retention is one other occasional adverse
    comment users make about Anavar – but these
    persons are almost definitely victims of buying counterfeit Anavar.
    Anavar can contribute considerably to some lean features, however for male users, it’s impossible to be a purpose for utilizing this steroid.

    As A Substitute, the anabolic properties of Anavar are
    most valuable for males when it comes to MAINTAINING muscle when shedding
    fat. The mixture of fats loss and lack of subcutaneous water will give you that
    lean look. Holding on to it after the cycle presents a greater problem than achieving your shredded physique during the cycle, and this is something you should plan for.

    It is a synthetic type of testosterone, the male hormone responsible for muscle development and other
    masculine traits. Docs typically prescribe oxandrolone
    to people who must regain weight after an extended sickness or surgery.
    It also can assist with bone ache in people with osteoporosis and scale back muscle loss in those taking
    other steroid medicines. You can stack Anvarol with different CrazyBulk supplements that will help you reach your fitness targets even sooner.
    For instance, if you’re looking to add muscle mass,
    you can stack CrazyBulk’s bulking supplements, similar to D-Bal,
    Testo-Max, and Trenorol. Realizing you’ve bought fake Anavar can be a
    shock, but there are steps you probably can take to
    mitigate any potential hurt. Even should you haven’t but experienced any antagonistic results,
    it’s greatest not to tempting destiny.

    The steroid can cause the physique to produce an extreme amount of testosterone, which may lead to irritability and aggression. In regard to which steroids to make use of,
    it will depend upon the person’s objectives and finances.
    Blood stress can rise to very high ranges on Anadrol, and thus the cardiovascular strain is deemed excessive for novices.
    The main goal of this cycle is to organize the body for the next cycle, which can yield greater gains.

    As an intermediate Anavar consumer, the dosage could probably be barely higher than the beginners’ dose.
    A typical range lies between 50 to 100 milligrams per day, again depending on an individual’s particular wants and tolerance ranges.
    When stepping up the dosage, one should hear fastidiously to their body’s feedback.
    Making this adjustment cautiously and attentively paves
    the way for optimum outcomes.
    This reduces the possibility of estrogen-related unwanted effects, making them safer.
    Anavar is commonly cited because the most secure oral
    steroid due to its light profile. Masteron won’t have an incredible quantity of side effects, but some folks have reported hair loss to be prominent whilst on Masteron. Primo isn’t
    really known to cause severe unwanted facet effects and that is why it is used in greater quantities by
    bodybuilders and even ladies. The fusion of those quality parts ensures a comprehensive strategy to
    fitness targets, emphasizing safety all through the journey.

    Famend as the ‘lady steroid,’ Anvarol stands out for its gentle side effects, distinguishing it as one of many most secure options
    in the world of performance-enhancing substances. To equip you with the necessities for safer
    steroid use, guaranteeing gains with out pointless risks.

    Results of oxandrolone on plasma lipoproteins and the intravenous fats
    tolerance in man. Furthermore, if a person has skilled
    gynecomastia, this is an indication that the substance is
    Dianabol (42). These are some of the issues bodybuilders who go to
    our clinic face when acquiring UGL Anavar.

    References:

    anabolic steroids injectable for sale – https://www.iconfinder.com,

  14. La androstenediona, o « andro », es un tipo de esteroide anabolizante que toman los atletas que quieren aumentar en musculación. Es una sustancia controlada debido a que se asocia a riesgos para la salud y solo se puede adquirir con receta
    médica. Pero hay pocas pruebas o ninguna en absoluto de que tenga algún efecto anabolizante significativo.

    Uno de los efectos notorios del Dianabol es el aumento del crecimiento
    del cabello en los hombres, pero también en las mujeres,
    por lo que la prescripción de la molécula de metandienona como tónico para las mujeres, que period recurring en los años 60, se abandonó rápidamente.

    Aunque un PCT puede ser conveniente, no normalizará la producción natural de testosterona, algo que solo conseguirás con el tiempo.
    La LH y la FSH son hormonas primordiales para la producción de testosterona, propiciando la generación de una saludable esperma
    en el sexo masculino y la fertilidad en el femenino.
    Deca Durabolin ayuda a mantener mayores cantidades de nitrógeno en las células
    de los músculos, un elemento basic para que las unidades celulares asimilen mayor cantidad de proteínas y haya más crecimiento muscular.
    En el área de la Medicina, Deca Durabolin goza de una alta consideración por
    su efectividad para tratar las enfermedades de
    deterioro muscular, la osteoporosis y la anemia.
    El cipionato, este ester de testosterona es considerado como un excelente esteroide anabólico
    que permite obtener el máximo rendimiento fisico. Este anabólico es útil para
    la obtención de mejoras en términos de masa muscular , fuerza física, y resistencia.
    La dosificación recomendada es de 20 a forty mg por día
    para los hombres y 5 a 20 mg al día para las mujeres; las dosis se puede
    tomar con o sin comidas siempre cada 8hrs.
    Por lo basic, se asocia con anabólicos como Dianabol, Estanozolol,
    Primobolan, y Sustanon 250 durante un ciclo de esteroides.

    El Turinabol tampoco presenta riesgo de ginecomastia, lo que lo convierte en un esteroide muy efectivo y well-liked, que puede ser utilizado tanto en ciclos de volumen como de definición. El Turinabol es un esteroide anabólico « seco », mientras que el Dianabol es un compuesto « húmedo ».
    El Winstrol no es adecuado para mujeres, a diferencia del Anavar, ya que causa muchos casos de
    virilización en nuestra clínica. Nuestros pacientes suelen ver que sus niveles de testosterona endógena vuelven a la
    normalidad en unos forty five días con una PCT efectiva.
    Además, el Winstrol es un compuesto oral que está alquilado en c-17 alfa, lo que significa que puede causar un aumento significativo en las enzimas hepáticas AST y ALT, poniendo al
    hígado bajo mucho estrés. Hemos encontrado que la pesada hidrostática es el método más preciso para medir la
    grasa corporal.
    Cuando se usa en un ciclo de corte, EQ se
    combina mejor con otros esteroides que no aromatizan. Si bien la boldenona tiene efectos aromatizantes leves en comparación con muchos otros esteroides,
    todavía existen y aquellos en un ciclo de corte serio
    querrán cero aromatización y efectos estrogénicos asociados, particularmente hacia el ultimate
    de un ciclo de corte. Los usuarios de esteroides incondicionales buscarán agregar
    un esteroide no aromatizante al ciclo y, en este caso, la trembolona es una buena opción cuando se
    combina con Equipoise y testosterona. La versatilidad de este ciclo lo hace muy adecuado para casi cualquier objetivo, desde ganar masa
    magra y volumen hasta cortar.
    Algunos esteroides tienen mayores propiedades virilizadoras,
    y la lógica nos dice que tendremos que evitarlos; esto no es
    una ciencia complicada. Muchos esteroides anabólicos provocan lo
    que se conoce como virilización, concretamente, cambios que
    se producen debido a la alta presencia de andrógenos en el cuerpo.
    El ciclo de esteroides de la mujer debe acoplarse al ciclo menstrual, y
    deben durar entre 6 y 12 semanas, máximo. Una vez
    terminado el ciclo de esteroides debe comenzarse el publish ciclo hasta retomarse de nuevo el seguimiento
    del ciclo menstrual y se debe esperar a que
    venga el sangrado de forma natural el día que le corresponda
    a cada mujer. También debéis tomar un protector hepático principalmente
    si tomáis sustancias orales. Por supuesto se deben hacer ciclos al
    igual que los hombres para permitir una recuperación y que a la vez estos sigan siendo efectivos ya que con el tiempo
    continuado de uso, estos pierden gran parte de la efectividad y solo obtendremos efectos secundarios.

    Igualmente, la administración de un inhibidor de
    la aromatasa a mujeres ovariectomizadas, estrogenizadas y tratadas con testosterona transdérmica
    no atenuó los efectos estimulantes de la testosterona en el deseo sexual59.
    Parece, por tanto, que en varones y mujeres los andrógenos actúan como
    tales en su propio receptor, para facilitar los mecanismos del deseo.

    Esto no excluye que, además, en determinadas áreas
    o núcleos cerebrales, lo hagan mediante su aromatización native y ulterior unión a los ER.

    No obstante, se debe abordar su uso con precaución y conocimiento, comprendiendo
    las dosis adecuadas, los posibles efectos secundarios y los tiempos de uso seguros antes de
    considerarla en tu plan de entrenamiento. Antes de iniciar un ciclo de
    Oxandrolona, es altamente recomendable consultar a un profesional de la salud o un especialista en fitness para asegurar un enfoque seguro y efectivo hacia tus metas.
    La Oxandrolona es un esteroide anabólico sintético derivado de la dihidrotestosterona (DHT).
    A menudo se utiliza con fines médicos para tratar la pérdida
    de peso involuntaria y promover la recuperación después de cirugías o lesiones.
    Los esteroides anabólicos son sustancias muy utilizadas
    en el ámbito del deporte y la musculación. Estas sustancias
    son conocidas por su capacidad para aumentar la masa muscular y mejorar el rendimiento.

    Se trata de un efecto buscado por los deportistas que desean esculpir su cuerpo, especialmente durante el periodo de sequía.
    El Dianabol se ha hecho well-liked entre los culturistas
    porque les permite ganar masa muscular rápidamente. Muchos nos creemos
    que lo tomaremos solo una temporada, hasta vernos
    mejor, pero lo cierto es que cuando los dejamos y las cosas vuelven a su sitio, tendemos a repetir.
    Y aunque los esteroides no tienen un elevado poder de adicción, sí que pueden producir cierto síndrome de abstinencia,
    derivando en ansiedad, problemas para dormir,
    disminución del deseo sexual, fatiga… y el mencionado « rebote psicológico »
    de querer verse bien de nuevo.
    La forma adecuada de controlar este tipo de equilibrios es a través de una alimentación sana y ejercicios equilibrados, al igual que es importante llevar un control sanguíneo
    de nuestros niveles hormonales con un médico, y realizar sus indicaciones.
    Todo esto se realiza con el fin de alargar la vida de manera armoniosa, ya que
    el ser humano consta de cuerpo y mente y por ello, el mismo debe estar en perfecto equilibrio.
    De acuerdo con un estudio realizado en la población americana, el riesgo
    de muerte prematura en personas que abusan de los esteroides anabólicos y testosterona es de four a 6 veces mayor que en otros continentes del mundo.
    Las preparaciones de testosterona y esteroides anabólicos también afectan el sistema nervioso central.
    Los sitios en el cerebro, a los que afectan, están estrechamente
    relacionados con los centros que regulan el estado de ánimo,
    el deseo sexual y la agresión.
    Todos los esteroides anabólicos, incluido Anadrol, son diferentes tipos de testosterona exógena.
    Los científicos consideran Anadrol como « uno de los esteroides más potentes jamás desarrollados para la construcción de músculo », con los participantes ganando 6,6 kilos
    de músculo por cada forty five kilos de peso corporal en los estudios.
    Anadrol es posiblemente el mejor esteroide para aumentar de peso y lograr una rápida explosión muscular.

    References:

    Steroids side effects for Men

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